Pilates Clinic Method
Pilates Clinic Method vyhází ze 100 let starého systému cvičení Pilates Josepha Hubertuse Pilatese, původně zvaného "kontrologie", a jeho principů a je novodobým pojetím zdravotního cvičení v systému modifikací a variant základních cviků Pilates. Je výsledkem spojení klasické metody Pilates, Pilates Institute, DNS a Spiraldynamik.
Tvůrcem konceptu Pilates Clinic Method je Daniel Müller.
Pilates Clinic Method je jedna z cest preventivního cvičení, pro běžnou populaci šetrnější a méně rizikové než samotné klasické taneční pojetí Pilates.
Proč cvičit Pilates Clinic Method
Cvičení Pilates Clinic Method je zaměřené na správné držení těla a posílení středu těla
Slouží jako prevence bolestí zad a kloubů, zvyšuje mobilitu těla, zvětšuje svalovou sílu a vytrvalost, vede nás k lepšímu vnímání vlastního těla a správným dechovým návykům
Je kompenzací k sedavému způsobu života i fyzicky náročným pohybovým aktivitám
- Prolamuje pohybové stereotypy a ukazuje, jak správné pohyby zapojit do denní rutiny
- Zlepšuje psychickou pohodu
Základní principy Pilates
- KONCENTRACE
- DÝCHÁNÍ
- CENTRUM TĚLA
- KONTROLA
- PRECIZNOST
- PLYNULOST
- IZOLACE
- RUTINA