Jóga text

Individuální lekce Jógy

Lekce jógy sestavuji dle aktuálních potřeb a zájmu klienta. Seznamuji klienty s jednotlivými jógovými ásanami, jógovými dechovými technikami a vedu ke zlepšení vnímání vlastního těla. Součástí každé lekce je práce s dechem. Vyučuji vinjása flow jógu, systém jógy založený především na plynulém propojení dechu a jógových pozic v dynamickém i jemném tempu a hatha jógu, ve které se pro změnu klade důraz spíše na samotné jógové pozice a dýchání, než na jejich propojení a přechody mezi nimi, a která je více statická. Lekce jsou určené pro začátečníky či mírně pokročilé